妊娠しやすい身体づくりでとても大切なのは「自律神経が整うこと」
自律神経は交感神経と副交感神経で出来ています。
よく例えられるのは、シーソーの関係。
妊活を頑張っている人は、交感神経が慢性的に緊張していることが非常に多いです。
慢性的な交感神経の緊張状態
・疲れやすい
・リラックスできない
・無意識に体に力が入っていて、抜けない
・手足が冷えやすい
・呼吸が浅くなりやすい
・便秘がちになっている
・夜中に目が覚めることがある
このような状態が１つでもある状態です。
人は短期的には頑張れるが、過度に頑張っていると次第に頑張れなくなる
それだけでなく、脳も疲れてくるので、
・ホルモンバランスが整いにくくなる
・子宮・卵巣の血流が悪くなる
・卵胞の成長が悪くなる
この様な状態に繋がります。
妊活では、この自律神経のバランスが整うことがとても大切
整え方は、その人の体質・生活習慣によって変わりますが、
基本的に簡単なことが多いです。
上記内容が１つでも当てはまる方は、思い悩まず、気軽にご相談くださいね。
